Post by pori456 on Apr 21, 2024 0:26:34 GMT -5
好霍华德很高兴你来到这里。请简单介绍一下你自己，然后告诉我们你的最低谷。
霍华德：
你可能知道我一生中最糟糕的低谷。我喝过一些，但最严重的是我离开星巴克咖啡的时候。我曾担任星巴克咖啡董事长，在公司工作了 21 年，当时我决定是时候离开了。我以为我知道接下来会发生什么，但我并没有真正理解它。从我离开公司的那一刻起，我就开始焦虑，严重的焦虑变成了抑郁，一种严重的抑郁，实际上我花了两年的时间才摆脱。
有很多时候我觉得我的生活不再值得过。事情确实有那么严重。我迷路了。我不再知道我是谁或是什么。我躺在沙发上看书，心情很糟糕。我实际上坐在那里想：“这就是结局。我已经结束了。”突然，这句话出现在我的脑海中：“霍华德，你一生的工作将永远是你一生的工作。”我不知道他们从哪里来，但他们就是凭空出现的。我对自己重复了这句话。嘿，我一生的工作仍然是我一生的工作。
好吧，这就引出了一个问题，我一生的工作是什么？我决定我一生的工作一如既往：帮助他人实现他们在生活中想要实现的目标。这基本上就是我在星巴克所做的。我遵循所谓的“仆人式领导”的方法（红色注释：以员工的需求 阿富汗手机号码 和利益为导向的领导风格）。我意识到我可以继续仆人式领导，只是以不同的方式。我还不知道到底是怎么回事，但六个月后，我慢慢地走出了严重的抑郁症，并开始通过帮助别人而变得富有成效。我的使命是滋养和激发人类精神。首先与我自己，然后与他人。我又开始好转了。当我意识到我仍然可以为世界做出贡献并且仍然是一个富有成效的人时，一切都改变了。我仍然有焦虑和抑郁，但已经变得更轻、更温和，我可以控制。所以，当我认真思考如何在不伤害家人的情况下结束自己的生命时，这是我一生中最有影响力的经历。这些是我问的问题。真的很难。
霍华德·贝哈尔
妮可·保罗
妮可：
感谢您与我们分享，这听起来真的很难。我认为很多人发现很难如此公开地谈论自己的心理健康问题。这非常重要，因为每个人在生命中的某个时刻都会经历这些时刻。帮助您走出低谷的工具和资源是什么？
霍华德：
奇怪的是我一直拥有必要的资源。只要我觉得需要，我就会去找辅导员或心理学家，他们会帮助我。我总是用肯定的方式来解决我的问题并保持专注。我完全忘记了这一切。令人惊奇的是，我们拥有所需的一切，却忘记使用它。抑郁症非常严重，让你感觉自己被困在一个洞里，没有任何人、也没有人能帮助你。我曾经使用我的资源，但在这个阶段我只是没有使用它们。最后，当我设法逃脱时，我再次得到了帮助。我再次去找辅导员并开始再次背诵我的誓言。随着时间的推移，它帮助我痊愈。焦虑和抑郁对我来说是一生的旅程。我仍然在与之斗争，经历着起起落落。我不必担心我或我的家人桌上没有食物，头上没有屋顶，身上没有衣服。我可以解决这个问题。但当我觉得自己没有做出任何贡献时，我感觉最糟糕。我感觉自己并不重要。所以我必须确保我再次变得重要。我开始发表有关仆人式领导的演讲。这帮助我痊愈，因为我突然收到了外界的反馈。这对我的生活产生了很大的影响。
霍华德·贝哈尔
妮可·保罗
Nicole：
您有什么具体的主张想与我们分享吗？
霍华德：
当然，对我来说最重要的两个是：
——我已经足够了，我已经足够了，我做得足够了。
霍华德：
你可能知道我一生中最糟糕的低谷。我喝过一些，但最严重的是我离开星巴克咖啡的时候。我曾担任星巴克咖啡董事长，在公司工作了 21 年，当时我决定是时候离开了。我以为我知道接下来会发生什么，但我并没有真正理解它。从我离开公司的那一刻起，我就开始焦虑，严重的焦虑变成了抑郁，一种严重的抑郁，实际上我花了两年的时间才摆脱。
有很多时候我觉得我的生活不再值得过。事情确实有那么严重。我迷路了。我不再知道我是谁或是什么。我躺在沙发上看书，心情很糟糕。我实际上坐在那里想：“这就是结局。我已经结束了。”突然，这句话出现在我的脑海中：“霍华德，你一生的工作将永远是你一生的工作。”我不知道他们从哪里来，但他们就是凭空出现的。我对自己重复了这句话。嘿，我一生的工作仍然是我一生的工作。
好吧，这就引出了一个问题，我一生的工作是什么？我决定我一生的工作一如既往：帮助他人实现他们在生活中想要实现的目标。这基本上就是我在星巴克所做的。我遵循所谓的“仆人式领导”的方法（红色注释：以员工的需求 阿富汗手机号码 和利益为导向的领导风格）。我意识到我可以继续仆人式领导，只是以不同的方式。我还不知道到底是怎么回事，但六个月后，我慢慢地走出了严重的抑郁症，并开始通过帮助别人而变得富有成效。我的使命是滋养和激发人类精神。首先与我自己，然后与他人。我又开始好转了。当我意识到我仍然可以为世界做出贡献并且仍然是一个富有成效的人时，一切都改变了。我仍然有焦虑和抑郁，但已经变得更轻、更温和，我可以控制。所以，当我认真思考如何在不伤害家人的情况下结束自己的生命时，这是我一生中最有影响力的经历。这些是我问的问题。真的很难。
霍华德·贝哈尔
妮可·保罗
妮可：
感谢您与我们分享，这听起来真的很难。我认为很多人发现很难如此公开地谈论自己的心理健康问题。这非常重要，因为每个人在生命中的某个时刻都会经历这些时刻。帮助您走出低谷的工具和资源是什么？
霍华德：
奇怪的是我一直拥有必要的资源。只要我觉得需要，我就会去找辅导员或心理学家，他们会帮助我。我总是用肯定的方式来解决我的问题并保持专注。我完全忘记了这一切。令人惊奇的是，我们拥有所需的一切，却忘记使用它。抑郁症非常严重，让你感觉自己被困在一个洞里，没有任何人、也没有人能帮助你。我曾经使用我的资源，但在这个阶段我只是没有使用它们。最后，当我设法逃脱时，我再次得到了帮助。我再次去找辅导员并开始再次背诵我的誓言。随着时间的推移，它帮助我痊愈。焦虑和抑郁对我来说是一生的旅程。我仍然在与之斗争，经历着起起落落。我不必担心我或我的家人桌上没有食物，头上没有屋顶，身上没有衣服。我可以解决这个问题。但当我觉得自己没有做出任何贡献时，我感觉最糟糕。我感觉自己并不重要。所以我必须确保我再次变得重要。我开始发表有关仆人式领导的演讲。这帮助我痊愈，因为我突然收到了外界的反馈。这对我的生活产生了很大的影响。
霍华德·贝哈尔
妮可·保罗
Nicole：
您有什么具体的主张想与我们分享吗？
霍华德：
当然，对我来说最重要的两个是：
——我已经足够了，我已经足够了，我做得足够了。